Tudástár

Little cute girl in bed with toy

A totyogók átalusszák az éjszakát – vagy mégsem?

Amikor egy szülő a 12. hónap után is éjszakázik, gyakran érzi magát kudarcot vallottnak. A társadalom azt sugallja, hogy az éjszakai ébredés a „csecsemők dolga”, és egy totyogónak már „tudnia kellene” egyhuzamban aludni.

  • Pánczél Zsófia
  • 2026.03.11.
people-2564100_1280

Miért nem „akar” elaludni a gyerekünk?

Az altatási nehézségek mögött gyakran nem „rossz szokások”, hanem az idegrendszeri érés, érzelmi változások és félreértett jelzések állnak. Ebben a cikkben megmutatjuk, mi minden befolyásolja az elalvást, miért válhat küzdelmessé az este, és hogyan érthetjük meg jobban gyermekünk alvásigényeit – anélkül, hogy a szükségletei sérülnének.

  • Pánczél Zsófia
  • 2026.02.03.
Képernyőkép 2025-12-12 164231

Hogyan hatnak az ünnepek a gyerekek alvására?

Az ünnepi időszak a gyerekek alvását több irányból terheli: emelkedik az idegrendszeri készenlét (arousal) a fokozott izgalom, a túl sok inger, az ismeretlen helyzetek és a szülői feszültség miatt. A vendégeskedés és az új alvási környezet tovább nehezíti a megnyugvást. A támogatást a kevesebb program, extra pihenők, rugalmas napirend, kapcsolódó rutinok, testkontaktus, csendes terek, valamint a szülő tudatos önszabályozása biztosítják.

  • Pánczél Zsófia
  • 2025.12.12.
hollie-santos-aUtvHsu8Uzk-unsplash

Ha a baba csak ölben alszik – a 4. trimeszter megértése

A 4. trimeszter a baba idegrendszeri alkalmazkodásának időszaka. Cikkünk bemutatja, miért természetes a gyakori ébredés és a testközelség iránti igény, és hogyan segíthet a válaszkész szülői gondoskodás.

  • Pánczél Zsófia
  • 2025.10.28.
Képernyőkép 2025-10-02 172658

Miért ébrednek gyakrabban hajnalban a babák?

A babák hajnali ébredése sok szülőt aggaszt, pedig az alvás természetes ritmusának része. Ismerd meg a korai ébredés valódi okait!

  • Pánczél Zsófia
  • 2025.10.02.
baby-3159155_1280

Rövid nappali alvás: normális, vagy érdemes aggódni miatta?

A babám csak 20 percet alszik napközben – normális ez? Blogcikkünkben eloszlatjuk a tévhiteket a rövid nappali alvásról (catnap), és hasznos tippeket adunk a válaszkész támogatáshoz

  • Pánczél Zsófia
  • 2025.05.29.

Hogyan alszanak a babák?

Ingyenes e-bookunk segítséget nyújt számodra a természetes csecsemőalvás megismerésében. Ha érdekel, hogy mi áll a babák ébredésének hátterében, miért alszanak szívesen kézben, vagy életkoronként mennyi alvásra van szüksége egy picinek, ez az e-book neked szól.